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Burning Balance - Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga - Anna-Maria Jansen

PREIS: FREI
FORMAT: PDF EPUB MOBI
VERÖFFENTLICHUNGSDATUM: 18.06.2019
DATEIGRÖSSE: 6,21
ISBN: 396093341X
SPRACHE: DEUTSCHE
AUTORIN/AUTOR: Anna-Maria Jansen

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Beschreibung:

Klappentext zu „Burning Balance - Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga “Die Revolution im Functional Training - Intensives Krafttraining und YogaDie Fusion von HIT (Burn) und Yoga (Balance) verstärkt die Effekte von Anspannung und Entspannung. Die Münchner Fitnesstrainerin Anna-Maria Jansen hat mit "Burning Balance" ein Fitnesskonzept entwickelt, das diese beiden Fitnesstrends zu einem effektiven Ganzkörper-Workout kombiniert.HIT - das ist High Intensity Training, bei dem man sehr kurze, intensive Trainingseinheiten aus dem Bereich Bodyweight- und Kraftübungen bis zur Muskelerschöpfung in rascher Abfolge hintereinander durchführt. Zusammen mit entspannenden Yoga-Übungen entsteht so ein Programm zur optimalen Muskelentwicklung. Die insgesamt fünf Workouts bestehen aus jeweils acht HIT-Übungen und acht Asanas. Entwickelt hat Anna-Maria Jansen ihr Trainingskonzept mit renommierten Sportwissenschaftlern aus München in Zusammenarbeit mit Bundesliga-Clubs.

...uggested by ... digitalmall.hamburger-meile ... Fitness & Sport Ratgeber Bücher portofrei bei Weltbild ... .com Turn Up the Intensity with Koya Webb's Yoga-HIIT Hybrid Sequence Infuse your yoga practice with energy, stability, and balance by combining asana with high-intensity interval training. Author: High Intensity Interval Training ist das ideale Training zum Abnehmen. Die einfachen Übungen kannst Du überall ausführen und verbrennst sogar - anders als beispielsweise bei Ausdauersportarten - noch nach dem Training weiter Kalorien. Weitere Erklärungen und einen ersten Tra ... Burning Balance - Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga ... ... . Weitere Erklärungen und einen ersten Trainingsplan findest Du hier. We're picking up the pace this week with a high intensity cardio yoga workout. Get ready to sweat and move as we strengthen our core, glutes and upper body! The poses themselves are suitable for ... Besser in Balance . Carol Clements . Buch ... Burning Balance - Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga . Anna-Maria Jansen . Buch 22.00 € Die neue Rückenschule . Michael Peters, John Tanner, Eva Niezgoda-Hadjidemetri. Buch 12.95 € Tiefenm ... Burning Balance - Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga. 22,00 € Erwan Le Corre. Natural Movement. 34,99 € Produktbeschreibung. Wie viel Kraft ein Muskel erzeugen kann, wird in erster Linie vom Gehirn und dem zentralen Nervensystem bestim ... Burning Balance - Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga Burning Balance is suitable for beginners as well as advanced athletes - no previous knowledge is required. The training can also be carried out anywhere: Only one mat is recommended. The connection between the strain of high intensity training and the relief of yoga is the ideal combination. Das High Intensity Training (kurz HIT, deutsch hochintensives Training oder Hochintensitäts-Training) ist ein Trainingskonzept im Bodybuilding und Kraftsport. Es zeichnet sich durch kurze und sehr harte Trainingseinheiten aus, denen eine mehrtägige bis -wöchige Regenerationszeit folgt. Die schnellste und effektivste Methode, um das anvisierte Ziel - weniger Fett, mehr Muskeln - zu erreichen, soll das so genannte High-Intensity Interval Training (HIIT) sein, zu deutsch: Hochintensives Intervall-Training. Schon nach achtwöchigem Training hatten die Testpersonen einen grossen Teil ihres Bauchfettes verloren. HIIT Trainingsplan: High-Intensity Intervall Training soll die effektivste Fettverbrennungs-Methode sein. Stimmt das? Wie funktioniert HIIT? Nachbrennefekt. Dann bist du hier genau richtig! Kick Ass Yoga ist inspiriert von verschiedenen körperorientierten Hatha-Yogastilen und verbindet ganz undogmatisch deren Vorteile mit Techniken des funktionellen Trainings - bis in die letzte Faszie. Drei spannende Workouts, deren Bewegungsabläufe dich auch im alltäglichen Leben weiterbringen werden, erwarten ... HIIT steht für High Intensity Interval Training. Das hochintensive Intervalltraining ist eine spezielle Art des Ausdauertrainings, das du auf dem Crosstrainer, dem Laufband, dem Fahrrad, mit dem Springseil oder mit bestimmten Übungen wie Mountain Climbers, Jumping Jacks (Hampelmann), Kettlebell-Swings, Burpees usw. durchführen kannst. Adding a HIIT workout, whether it's a low impact HIIT workout or super high intensity jumping workout after my strength training session is one of my favorite things to do. It allows me to burn off any extra energy I might have stored up and it allows me to burn out my muscles to entice growth. High-intensity interval training workouts can...