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Gymnastik für Senioren - Annick Louvard

PREIS: FREI
FORMAT: PDF EPUB MOBI
VERÖFFENTLICHUNGSDATUM: 01.03.2007
DATEIGRÖSSE: 10,96
ISBN: 3898805654
SPRACHE: DEUTSCHE
AUTORIN/AUTOR: Annick Louvard

Das beste Gymnastik für Senioren PDF, das Sie hier finden

Beschreibung:

Klappentext zu „Gymnastik für Senioren “ So bleiben Sie auch im Alter fit!- Viele speziell für Senioren geeignete Übungen- Individuelle Schwerpunkte, je nach Bedarf- Auch als Anregung für diejenigen, die mit älteren Menschen arbeitenDie Forschung hat bewiesen: Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, an bestimmten Krankheiten zu erkranken. Mit regelmäßiger, gezielter Gymnastik können sich auch ältere Menschen fit halten und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.Annick Louvard stellt in diesem Buch eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind. Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteilt, sodass man je nach Bedarf seine individuellen Schwerpunkte legen kann: der Rücken, die Wirbelsäule, die Schultern, das Gleichgewicht, die Gelenkigkeit, der Muskelaufbau, die Koordination, u.v.m.Dieses Handbuch richtet sich nicht nur an Senioren, die auf effiziente Art und Weise fit bleiben wollen und ihren Körper in Form halten möchten. Es ist auch als Anregung oder Leitfaden für all diejenigen gedacht, die mit älteren Menschen arbeiten.Im HEEL Verlag ist außerdem zum Thema Seniorensport erhätlich: "Ohne Geräte: Muskeltraining 50+ - Kraft - Ausdauer - Flexibilität", ein seriöses Handbuch für ältere Menschen, die effektiv Sport treiben möchten.

...iger machen - eine besonders beliebte ist die Seitbeuge, mit der Sie sich aufwärmen können ... 20 min. Gymnastik im Sitzen - YouTube ... . Gymnastik für Senioren in den Aktivierungs- und Beschäftigungsangeboten ist wichtig für den Körper, den Geist und die Seele. In unserer Rubrik Bewegung befinden sich zur Zeit über 650 Beiträge mit Ideen, Anregungen und ausgearbeiteten Konzepten für die Gymnastik mit Senioren und Menschen mit Demenz. Für fittere Senioren können die Übungen auf einem Hocker als Hockergymnastik durchgefü ... Gymnastik für Senioren. Fit mit über 100 Ideen und Übungen ... . Für fittere Senioren können die Übungen auf einem Hocker als Hockergymnastik durchgeführt werden. Bei weniger fitten Senioren ist ein Stuhl die bessere Wahl. So lange möglich sollte für die Sitzgymnastik ein Stuhl ohne Armlehnen gewählt werden um mehr Bewegungsfreiheit zu ermöglichen. Michaela Robertson stellt auf dieser DVD eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind. Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen ... Der Lohn für die Anstrengung sind deutlich mehr Muskeln, Beweglichkeit, Balance und Durchhaltevermögen. Im Prinzip ist Yoga eine Form der Gymnastik. Yoga ist ideal für Senioren geeignet, da die Übungen auf die Fähigkeiten eines jeden Menschen zugeschnitten werden k...